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Le soda est une boisson gazeuse généralement sucrée. Ses effets bénéfiques sont inexistants, en revanche ses effets délétères sont nombreux…Découvrez les !

Ils sont trop riches en sucres

Une canette contient l’équivalent de 7 morceaux de sucre.

Or le glucose est mauvais pour la santé et dérègle l’organisme lorsqu’il est consommé en trop grandes quantités et sur un temps relativement court : le corps est rapidement en surdose.

Une canette correspond ainsi à un véritable “shoot” de sucre.

Ils augmentent le risque de diabète

Une grande décharge de sucre dans l’organisme sursollicite le pancréas, qui en réponse va créer de l’insuline en masse, une hormone vitale de régulation du sucre : c’est le pic d’insuline.

Or, les pics d’insuline réveillent la sensation de faim et favorisent l’apparition du diabète.

Ils favorisent l’obésité des enfants

Les sodas favorisent la prise de poids, autant chez l’adulte que chez l’enfant.

Toutefois, l’obésité chez l’enfant s’installe plus profondément et perturbe fondamentalement l’organisme.

A terme, il devient bien plus difficile de perdre du poids et de brûler les graisses.

Ils favorisent les maladies cardio-vasculaires

Le sucre, contenu dans les sodas, se transforme en graisses et se dépose dans les organes vitaux et les artères, ce qui multiplie le risque de développer des problèmes cardiaques tels que l’hypertension, les AVC, les infarctus…

Une étude de Harvard a même mis en évidence un lien entre consommation de boissons sucrées et risque accru (+22%) de développer des attaques cardiaques.

Ils multiplient le risque de cancer du pancréas

Le pancréas, sollicité plus qu’il ne faut lors de l’ingestion de sodas, se fatigue et devient incapable d’assumer sa fonction,

ce qui à terme, provoque du diabète mais favorise aussi la production des cellules cancéreuses pancréatiques.

Boire plus de 2 verres de soda par jour augmenterait ainsi de 90% le risque d’avoir un cancer du pancréas.

Ils rendent accros

Boire un soda active les mêmes circuits neuronaux (circuits de la récompense) que la drogue, le tabac et l’alcool avec sécrétion de dopamine à la clé.

Le sucre est ainsi considéré comme ayant des effets addictifs aussi puissants que la cocaïne.

Une fois le plaisir d’avoir bu un soda passé et une fois le sucre déchargé dans l’organisme, l’envie d’en boire un autre apparaît rapidement.

Ils favorisent l’ostéoporose

L’ostéoporose est une maladie des os caractérisée par une détérioration du tissu osseux, ce qui fait que les os deviennent très minces et fragiles au fil du temps.

Bien que l’ostéoporose soit plus répandue chez les personnes âgées, la maladie peut toucher des gens de tous âges.

Le phosphate présent dans la plupart des sodas perturbe le bon fonctionnement osseux.

Il empêche au calcium de se fixer dans l’organisme, ce qui fait que ce dernier est éliminé et ne peut jouer son rôle minéralisant sur nos os, notre sang et, de manière plus générale, nos cellules.

Ils sont cancérigènes

Les sodas contiennent un certain nombre d’additifs et d’édulcorants, dont le célèbre aspartame, qui compose la majorité des boissons light.

L’aspartame fait l’objet de nombreuses controverses, car il aurait notamment des effets cancérigènes.

La consommation croissante des sodas pourrait ainsi expliquer en partie l’augmentation du nombre de cancers de l’œsophage.

Ils favorisent l’apparition des caries

Les sodas sont riches en sucres, or ces derniers sont fortement impliqués dans l’apparition de caries dentaires.

La déminéralisation que peut entraîner le soda touche également la dentition en provoquant une érosion de l’émail.

Ils provoquent des troubles du comportement

Le fait de boire régulièrement des sodas serait associé à une augmentation des comportements violents, notamment chez les enfants et les adolescents.

Les résultats d’une étude de 2013 ont montré que les enfants consommant au moins 1 soda par jour avaient un comportement plus agressif et destructeur que ceux qui n’en consommaient pas.

En outre, ceux qui consommaient au moins 4 sodas par jour présentaient davantage de problèmes d’attention que les autres.

Source : le site Passeport Santé